Haal je stappendoel
Krijg plezier in bewegen
Voel je actief en fit
Ambitieuze levensgenieter opgelet
Is jouw zitvlees iets té goed ontwikkeld? Is "couch potato" jouw onofficiële bijnaam? Of ben je al bijna versmolten met je bureaustoel?
Je bent (helaas) niet de enige. Het gros van alle mensen ter wereld heeft een zogenaamde sedentaire leefstijl.
En dat is niet zo best.
Wel eens van de uitspraak "zitten is het nieuwe roken" gehoord?
De lijst van gevolgen van teveel zitten is vrij lang. Om er een paar te noemen: overgewicht, suikerziekte, aderverkalking, depressie, kanker.
Zorgelijk, zonde, en onnodig!
Met kleine aanpassingen in je leefstijl help je niet alleen zulke ziektes voorkomen, maar voel je je ook nog eens veeeeel lekkerder in je vel.
In slechts enkele stappen naar een betere gezondheid!
Stappen Kompas
Moeiteloos meer stappen zetten
Zoals je ongetwijfeld al eens gemerkt hebt, kan je leefstijl veranderen een uitdaging zijn. Simpelweg meer stappen zetten op een dag lijkt dus niet eens zo simpel. Daarom help ik je graag om dit zo makkelijk mogelijk te maken!
Ik neem je stap voor stap mee door 4 belangrijke fasen: bewustwording, doelen, mindset en integratie.
Verwacht diepgang in dit e-book.
Je krijgt 75 pagina's wetenschappelijk onderbouwde kennis, transformerende oefeningen en praktische opdrachten.
Hierdoor gaat het jou lukken om elke dag met gemak 10.000 stappen te zetten!
DIT WIL IK
Door in beweging te komen ga je je gegarandeerd beter voelen.
Van...
𝖷 Stijve ledematen en houten kont
𝖷 Geen puf en veel moe
𝖷 Allerhande pijntjes
𝖷 Te zwaar of teveel buikvet
𝖷 Grote kans op ziekte (of al ziek)
Naar...
✓ Lekker in je vel zitten
✓ Energie voor twee
✓ Sterke voeten
✓ Makkelijker afvallen
✓ Lager risico op ziekte
Het Stappen Kompas ondersteunt je hierbij!
